Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Дэвид Сэндлер

Название: Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями

Издательство: АСТ

Год: 2009

Формат: DjVu

Размер: 51 Мб

Для сайта:

Отправляйтесь в «качалку»! С этой книгой вы научитесь, что и как делать. Последовательные инструкции с сопроводительными фотографиями помогут вам освоить технику базовых упражнений, повышающих тонус ваших мышц и укрепляющих их.

Это пособие включает в себя:

- упражнения для каждой из главных групп мышц, включая мышцы груди, спины, живота, рук и ног;

- ясные инструкции и образцы тренировочных программ, чтобы направить вас по верному пути;

- доходчивые объяснения и советы по применению принципов силового тренинга.

Эта книга — надежный путь к обучению основам силового тренинга в кратчайшие сроки! С ее помощью вы не только освоите азы, но и ощутите все преимущества от занятий бодибилдингом.