Аюрведа. Секреты долголетия

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Смолянский О. В.

Название: Аюрведа. Секреты долголетия

Издательство: DominiSoft

Год: 2008

Формат: nrg

Размер: 150.33 Mб

Аюрведа — это легендарное учение Востока, которое может помочь человеку во многих его проблемах со здоровьем. Аюрведа поможет вам найти баланс тела и духа. Когда такой баланс будет найден, то жизнь ваша станет безоблачной и счастливой.Благодаря аюрведе вы сможете продлить собственную жизнь на много лет. Этому будет способствовать целый комплекс мероприятий. В нашей энциклопедии вы найдете различные упражнения и советы величайших мастеров аюрведы, которые самым полным образом поведают вам о секретах долголетия, а также рецепты для изготовления в домашних условиях разных блюд аюрведы.

Прочитав эту энциклопедию, вы откроете для себя восточные мудрости и познаете секреты долголетия.

Содержание программы:

Введение

Что такое аюрведа. Преимущества и недостатки.

История аюрведы

Принципы аюрведы

Здоровье и болезнь в аюрведе

Уровни лечения

Тест по вводной главе

Питание

Питание согласно аюрведе, основные рекомендации

Правила и время приема пищи

Совместимость пищи по аюрведе

Аюрведа о продуктах питания

1. Продукты в благости

2. Продукты в благости и страсти

3. Продукты в благости, страсти и невежестве

4. Продукты в страсти и невежестве

Вкусы и их воздействие

Осенняя подготовка

Тест по главе о питании

Вегетарианство или «я никого не ем»

Здоровье

Экономически не выгодно

Этика и развитие сознания

Обоснования вегетарианства

Как правильно отказаться от мяса

Спорт

Лев Николаевич Толстой

Вегетарианство в различных религиях

Тест по главе о вегетарианстве

Рецепты

Домашний сыр (панир)

Йогурт (дахи)

Блюда из бобовых

1.Блюдо из риса, дала и овощей

2.Блюдо из риса, дала и шпината

3.Жареный турецкий горошек с болгарским перцем

4.Овощной суп-пюре

5.Томатный суп

6.Турецкий горошек в йогурте

Рис

1.Общие советы

2.Лимонный рис - это просто

3.Рис с кокосовым орехом

4.Рис со шпинатом

5.Рис с йогуртом

6.Пряный рис

7.Рис с зеленым горошком и сыром

Блюда из овощей

1.Пряная картофельная соломка

2.Пюре со шпинатом

3.Картофельная запеканка

4.Овощи с турецким горошком

5.Овощные шарики

6.Овощи по-бенгальски

7.Кабачек с зеленым горошком

8.Баклажанные оладьи

9.Баклажанные кубики

10.Цветная капуста со сметаной

Другие рецепты

1.Сдобные лепешки

2.Пури из кислого теста

3.Пирожки с овощами

4.Жареные картофельные рулеты

5.Индийские крекеры

6.Оладьи из гороховой муки

7.Фаршированные помидоры в кляре

8.Зеленые помидоры в кляре

9.Масляные крекеры в лимоне

10.Банановые пури

Сладкие блюда

1.Мороженое

2.Пудинг из гороховой муки и манной крупы

3.Бананы с миндалем

4.Фаршированные банановые шарики

5.Ореховая помадка

6.Фрукты в тесте

7.Сладкий рис

8.Сливочный вермишелевый пудинг

9.Сливочное полено с кокосом

10.Творожные шарики под сливочным соусом

Специи

Тест по главе о рецептах

Красота

Косметические рецепты

Здоровые волосы

Омоложение

Чтобы кожа была красивой

Тест по главе о красоте

Здоровье тела и духа

Ваасту и фэн-шуй

Йога

Медитация в практике аюрведы

Массаж!

Первая помощь

Спорт и аюрведа

Аюрведа для детей

Аюрведа матери и ребенка

Конституция человека и её определение

Режим и образ жизни

Ароматерапия

Астрология и аюрведа

Как научиться не уставать

Тест по главе о здоровье тела и духа

Словарь

Скачать - Аюрведа. Секреты долголетия