Диеты! Худеем по-вегетариански

Купить бумажную книгу и читать

Название : Диеты! Худеем по-вегетариански

Год : 2006

Автор : А.Левенбаум, М.Жирнова

Издательство : Наука и техника

Язык : русский

Страниц: : 128

Формат : pdf

Размер : 15,0 Мб

ISSN - 5-94387-323-6

Все мы знаем, насколько важно правильно питаться - для здоровья, красоты и изящества, о которых мечтает каждая женщина. Данная книга дает обзор разных модификаций вегетарианских диет, соблюдая которые вы сможете приобрести желаемую форму, поддерживать себя в тонусе, неся миру свой шарм и привлекательность. Кроме того, вы найдете здесь очень полезные любому человеку, заботящемуся о сбалансированном питании, таблицы пищевой ценности продуктов. Они станут вам верным помощником при планировании собственного рациона. Наши вегетарианские советы помогут вам в этом.

Содержание

ЧТО ТАКОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО?

КАК НАМ О СЕБЕ ПОЗАБОТИТЬСЯ?

ЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ В ПРИНЦИПЕ

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ПРОЦЕСС ПОХУДАНИЯ

Для чего нужны белки

Хитрые углеводы

Жиры «хорошие» и «плохие»

Что такое холестерин и с чем его едят

Почему полному человеку легче сбросить первые килограммы

ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ДИЕТЫ

Молочная (творожная) диета

Яблочная диета

Макаронная диета (итальянская)

Винная диета

Фруктовая 3-дневная диета

Банановая диета

Клубничная диета

Вегетарианская диета

Разгрузочные дни

НАДЕЖНЫЕ ПОМОЩНИКИ

Зеленый и другие чай

Лекарственные растения

Сборы трав

ОБМАНИ ГОЛОД

КАТАСТРОФА — ВЕС «ЗАСТЫЛ», ИЛИ ЧТО ТАКОЕ «ПЛАТО»

КАК УДЕРЖАТЬ НОВЫЙ ВЕС И НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

ТАБЛИЦЫ ПИЩЕВОЙ ЦЕННОСТИ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

Рыба и рыбные продукты

Молочные продукты

Овощи и фрукты

Бакалея

Кондитерские изделия