Начальный курс бодибилдинга

Купить бумажную книгу и читать

Купить бумажную книгу

По кнопке выше можно купить бумажные варианты этой книги и похожих книг на сайте интернет-магазина "Буквоед".

Using the button above you can buy paper versions of this book and similar books on the website of the "Bookvoed" online store.

Реклама. ООО «Новый Книжный Центр», ИНН: 7710422909, erid: 5jtCeReLm1S3Xx3LfAELCUa.

Название: Начальный курс бодибилдинга

Автор:

Издательство: ФАИР-ПРЕСС

Год: 2006

Страниц: 193

Формат: txt

Размер: 3,59 МВ

Культуризм прошел большой путь и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря прогрессу в области методов тренировок и питания могут достичь крепкого телосложения и отличных спортивных результатов. Однако построить великолепное тело не просто. Для этого нужны целеустремленность, упорство и терпение. Авторитетное руководство – набор проверенных принципов тренировки – может оказать существенную помощь на этом пути.

Вы мечтаете о том, чтобы когда-нибудь стать «Мастером Вселенная» или «Мисс Олимпия»? Или ставите перед собой более скромные цели: избавиться от лишнего веса, накачать мускулы? В любом случае эта книга – то, что вам нужно. Она поможет вам разработать оптимальную систему упражнений и нагрузок, питания и режима тренировок.

Эд Хаусрайт – известный журналист. Его материалы на темы здоровья и спорта регулярно печатались в газете «Dallas Morning News», журнале «Golf Digest» и других американских изданиях. Он также автор книг «Winning Track» и «Field for Girls».

Вы узнаете:

- об основах бодибилдинга, таких как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения;

- об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины и груди;

- о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу;

- о подготовке к соревнованиям;

- о технике безопасности при работе с «железом» и силовых тренировках;

- о жизненном пути и принципах тренировок ведущих культуристов мира.

http://depositfiles.com/files/d8r8h84uf

Дата создания страницы: