Sandbag Training Bible: Functional Workouts to Tone, Sculpt and Strengthen Your Entire Body

Купить бумажную книгу и читать

Название: Sandbag Training Bible: Functional Workouts to Tone, Sculpt and Strengthen Your Entire Body

Автор: Ben Hirshberg

Издательство: Ulysses Press

Год: 2015

ISBN-10: 1612434800

Язык: английский

Формат: pdf

Размер: 4 mb

Страниц: 144

A HIGHLY EFFECTIVE STRENGTH-TRAINING PROGRAM USING THE SIMPLEST, MOST AFFORDABLE "UNSTABLE WEIGHTS"

An ideal strength-building program for men and women alike, the sandbag training approach unleashes the power of functional training to help you reach your fitness goals. The awkward, unstable nature of sandbags forces your body to use all its muscles, including often-neglected stabilizers for a total-body workout that guarantees you’ll:

•Burn fat

•Build muscle

•Improve health

•Sculpt your physique

•Boost athleticism

With its low cost and simple design, the humble sandbag is an amazing and smart piece of equipment. Sandbag Training Bible shows how to maximize its effectiveness with straightforward exercises, whether you’re using a bulky bag for heavy resistance lifts or a lighter bag for calisthenic circuits or endurance training.

Перевод аннотации от Google

ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫЕ СИЛОВЫЕ ПРОГРАММЫ ПОДГОТОВКИ, ИСПОЛЬЗУЯ САМЫЙ ПРОСТОЙ, САМЫЙ ДОСТУПНЫЙ "НЕСТАБИЛЬНЫХ ВЕСОВ"

Идеальная прочность здания программа для мужчин и женщин, так, мешок с песком подход в обучении раскрывает мощь функциональный тренинг, чтобы помочь вам достичь Ваших целей в фитнесе. Неудобный, неустойчивый характер из мешков с песком заставляет ваше тело, чтобы использовать все его мышцы, в том числе часто пренебрегают стабилизаторы для тренировки всего тела, что гарантирует Вам:

•Сжигать жир

•Нарастить мышечную массу

•Улучшить здоровье

•Лепить фигуру

•Повышение атлетизма

Благодаря невысокой стоимости и простой конструкции, скромный мешок с песком-удивительное и умное оборудование. Мешок с песком обучение Библии показывает, как повысить свою эффективность с незамысловатым упражнения, используете ли вы с собой громоздкий мешок для тяжелых сопротивление подъемников или зажигалку сумка для calist