Чтобы спина не болела

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Т. Н. Киреева

Название: Чтобы спина не болела

Издательство: Советский спорт

Год: 1995

Формат: djvu

Размер: 1,4 Мб

Для сайта:

В книге доступно и убедительно изложена стройная система предупреждения заболеваний позвоночника, основанная на материалах отечественных и зарубежных авторов по этой теме.

Система включает комплексы упражнений и рекомендации по здоровому образу жизни.

Согласно медицинской статистике , более половины пациентов всех возрастов старше 20 лет

жалуются на боли в спине. Причины этого различны, а порой и противоположны.

Три четверти наших сограждан страдают от последствий малоподвижного образа жизни.

Но к этому надо прибавить еще около 10 процентов населения - тех, у кого ущерб опорно-двигательному аппарату и его основе -позвоночнику - наносит избыточная, чрезмерная

двигательная активность. Иными словами, даже занятия физкультурой и спортом сами по себе не избавляют нас от заболеваний позвоночника. Вот почему предлагаемая книга будет полезна буквально любому из нас, а уж каждым восьми из десяти - просто необходима.