Les Mills - BodyPump 84 Choreography Notes

Купить бумажную книгу и читать

Название: Les Mills - BodyPump 84 Choreography Notes / Брошюры с хореографией уроков

Автор: Michael J. McSweeney, Glen Ostergaard

Год издания: 2012

Издательство: Les Mills International Ltd

Страниц: 48

Формат: PDF

Размер: 7,4 Мб (+3%)

Язык: Английский

Body Pump замечательное дополнение к сайклингу, степперу, беговой дорожке и другим кардио нагрузкам.

BODY PUMP - самая популярная фитнес-программа в мире. Это целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги. Благодаря BODY PUMP прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Тренировка характеризуется особым агрессивным драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем традиционное монотонное поднятие тяжестей. Она подходит как для мужчин, так и для женщин всех возрастов. Продолжительность тренировки 60 мин. BODY PUMP– отличный фитнес для тех, кто хочет создать себе красивый мускульный рельеф, но при этом скучает в тренажерном зале. Кроме того, BODY PUMP – идеальный вид занятий для тех, кто не любит хореографию, а предпочитает силовой тренинг. BODY PUMP – аэробика направлена на коррекцию фигуры и укрепления мышц. Комплекс упражнений включает тренировку со специальной мини–штангой в мягкой оболочке. Body Pump ® - это профессиональная хореография и контроль качества учебной программы, которая сосредоточена на:

* Правильной технике подъема

* Умеренных весах

* Большом количестве повторов

* Изменении темпов

* Модификации упражнений