Как научиться плавать

Купить бумажную книгу и читать

Автор: Зимин С.

Название: Как научиться плавать

Издательство: М., Л.: Детгиз

Год: 1951

Страниц: 28

Формат: pdf

Размер: 14 mb

Уметь плавать необходимо каждому человеку. Ведь это один из самых приятных и полезных видов спорта, который всесторонне развивает организм, укрепляет мышцы , сердце и легкие. Научиться плавать совсем не трудно. Конечно, легче и скорее удается овладеть техникой этого вида спорта под руководством опытного инструктора. Но научиться плавать каждый из вас может и сам. Для этого необходимо внимательно изучить правильные приемы плавания и, регулярно занимаясь, проделать все подготовительные и подсобные упражнения.

Правильные способы плавания.

Что надо знать начинающему пловцу.

Подготовительные упражнения.

Какой способ лучше.

Кроль без выноса рук.

Кроль на спине.

Кроль с выносом рук.

Плавание на боку.

Плавание брассом на груди.

Баттерфляй.

Прыжки в воду.

Ныряние.

Спасение утопающего.

Как построить занятия.

Сдавайте нормы комплекса ГТО.

|