Освобождение от зависимостей, или Школа успешного выбора

Купить бумажную книгу и читать

Название: Освобождение от зависимостей, или Школа успешного выбора

Автор: Котляров А.В.

Издательство: Издательство Института психотерапии

Год издания: 2005

Страниц: 448

Формат: doc

Размер: 2,74 mb

ISBN 5-89939-123-5

Качество: хорошее

Выбор сопровождает человека везде и всегда. Даже не осознавая этого, мы выбираем — причем гораздо чаще, чем совершаем определенные поступки. Именно от правильности выбора зависит результат. Если выбор не привел к успеху, значит, либо человек поставил не ту цель, либо использовал не те способы ее достижения, либо неверно воспользовался результатом. В итоге формируются различные зависимости — от мнения других людей, от психоактивных веществ (алкоголь, наркотики), от определенных способов поведения и т. д.

О том, как освободиться от зависимости, определить истинные цели, способствующие развитию и успеху, и пойдет речь в этой книге. В ней исследуется выбор человека в самых разнообразных ситуациях, рассматриваются способы его совершения и последствия предпочтений, а также предоставляется возможность овладеть способами выбора по авторской методике АФП (анализ и формирование предпочтений). Особенность методики состоит в оригинальном подходе к психологической зависимости.

Книга была написана как учебник для пациентов, и успешно использовалась автором в клинической работе в течение пяти лет. Доступность изложения, множество историй, притч, анекдотов, тестов, способов изменения собственных ограничений человека делают ее чтение полезным и увлекательным.

СОДЕРЖАНИЕ

ИССЛЕДОВАНИЕ ВЫБОРА.........5

ДЕЙСТВИЯ.........39

Я versus Другие.........47

Вера (доверие) versus Сомнение........64

Воля (сила) versus Слабость.........74

Миссия (служение) versus Работа (служба).........86

Активность versus Инертность.........93

Самооценка versus Мнения..........98

Радость versus Удовольствие.......111

Творчество versus Стереотипы..........120

Использование versus Накопление........132

Правда versus Ложь..........145

Возможности versus Ограничения........154

Процесс versus Результат........165

Цель versus Бесцельность........169

Ключ к тесту «ДЕЙСТВИЯ»..........175

УБЕЖДЕНИЯ............176

Реальность versus Опыт...........189

Закономерность versus Случайность............198

Здесь versus Там..........208

Интуиция versus Логика........215

Свое versus Общее.........225

ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ............231

Многообразие versus Определенность........231

Своевременный versus Поспешность выбор или откладывание выбора.......237

Временный выбор versus Окончательный выбор......242

Ключ к тесту «УБЕЖДЕНИЯ И ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ».......245

Versus (лат.) — против, противоположно, обратное. Здесь: «или».

ЧУВСТВА (ПЕРЕЖИВАНИЯ) ..........246

Чувства versus Разум (Ум) .........250

Самовыражение versus Подавление.........256

Гнев versus Обида, ненависть.......260

Страх versus Стыд, вина, зависимость......268

Горе versus Тоска, апатия.......274

Победитель versus Побежденный..........286

Ключ к тесту «ЧУВСТВА».........290

ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ЛЮДЬМИ........291

Контакт versus Избегание........297

Неуязвимость versus Защищенность......303

Расположенность versus Неприятие.......308

Избирательность versus Бесконтрольность.......317

Сотрудничество versus Манипулирование........338

Помощь versus Спасение........352

Принятие versus Преследование.......363

Ответственность versus Жертвенность........370

Автономность versus Реагирование.......375

Ключ к тесту «ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ»........382

ОТНОШЕНИЯ КАК ВАРИАНТ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ......383

Равенство versus Иерархия......386

Быть versus Использовать.........388

Быть versus Демонстрировать (казаться)......414

Ключ к тесту «ОТНОШЕНИЯ».........420

ИГРА ИЗБРАННЫХ. Дополнительный раздел........421

Краткое послесловие........437