Гантельная гимнастика Автор: И. Кремнев Год издания: 2007 Издательство: Феникс ISBN: 978-5-222-11100-0 Страниц: 224 Формат: PDF Размер: 30,6 Мб (+3%) Пособие позволит человеку любого возраста поддерживать себя в хорошей физической форме, быть здоровым, сильным, выносливым и закаленным. В нем описаны комплексы упражнений с различными отягощениями для гармоничного развития всех мышц. Приведенные упражнения с гантелями, гирями, амортизатором различного уровня сложности и для различного возраста. Имеются специальные упражнения...
Сексуальность по-рублевски Автор: Оксана Хомски Издательство: Феникс Год: 2007 Страниц: 320 Формат: pdf Размер: 2,8 мб ISBN 978-5-222-10911-3 Самой природой женщине дано одно удивительное свойство - быть сексуально привлекательной. Именно нашу сексуальность мужчины выделяют прежде всего! Она вызывает мужское любопытство, заставляет терять голову, увлекаться и влюбляться. Перед вами удивительная книга-тренинг, которая откроет вам двери в соблазняющий мир любви и чувственности. Вы узнаете все о флирте и...
Путешествия без турагентств. Как посмотреть мир, сэкономить деньги и вернуться невредимым Автор: Светлана Сысоева Год издания: 2011 Издательство: Питер ISBN: 978-5-459-00300-0 Страниц: 208 Формат: RTF,FB2 Размер: 5,4 Мб (+3%) Только, кажется, что свободно путешествовать могут лишь самые опытные и рисковые. Что удел остальных - "загончики" для туристов по системе "все включено" с удобными не для путешественников, а для турагентств датами, гостиницами, организованными экскурсиями и питанием. Мир приглашает в гости любого в любое время в любом...
Египет 2013. Каталог курортов и отелей от Tez Tour Автор: коллектив Издательство: Tez Tour Язык: Русский Формат: PDF Страниц: 240 Качество: Изначально компьютерное (eBook) Год: 2013 Международный туроператор TEZ TOUR представляет каталоги курортов и отелей...
Miniature Needlepoint Rugs for Dollhouses, Charted for Easy Use (Dover Needlework) Автор : Susan McBaine Издатель : Dover Publications Год : 1976 Формат: jpg Страниц: 44 Язык: English ISBN: 978-0486233888 Размер : 32,2 mb Для сайта: 37 миниатюрных ковриков для кукольных домиков Диаграммы для каждой конструкции : Восточный, персидский, американский, современный, кожи животных и т.д 37 rug designs charted for easy use on #18 and other-size canvas. Oriental, Persian, Early American, modern, animal skin, more....
Карнавальные маски. Сборник из 33 масок Составитель сборника : Ольга Сухова Издательство : интернет-издание Год : 2011 Количество страниц : 39 Формат : JPG Язык : русский Размер : 7.8 Мб Карнавал - это всегда весело, это хороводы вокруг ёлки, народные гуляния и карнавальная ночь. На карнавал принято надевать маски. Сделайте себе и детям такие маски заранее. В архиве подборка выкроек карнавальных масок. Их надо увеличить и распечатать. Некоторые модели...
Каталог почтовых марок СССР 1985 Автор: М. И. Спивак год Издательство: Центральное филателистическое агентство «Союзпечать», Министерство связи СССР Год : 1986 Формат : JPG Размер : 18,8 MB Для сайта: Описание: Каталог представляет собой справочное пособие для филателистов и работников, занимающихся реализацией почтовых марок СССР. В каталоге дано краткое описание 93 почтовых марок и 7 блоков выпущенных Министерством связи СССР в 1985...
Самоучитель горнолыжника Автор : Жубер Ж. . Перевод с французского Издательство : М:, ЗФизкультура и спорт Год : 1974 Страниц : 216 Формат : DJVU Размер : 25 МБ Новая книга Ж. Жубера, известного тренера-горнолыжника, предназначена для самого широкого круга читателей. Автор предлагает методику обучения от первых шагов на лыжах к дальнейшему совершенствованию, к вершинам спортивного мастерства. Книга заинтересует не только любителей-новичков, спортсменов, но и...
Начальная подготовка ориентировщика Автор: Е.И. Иванов Год издания: 1985 Издательство: Физкультура и спорт Страниц: 163 Формат: DJVU Размер: 2,5 Мб (+3%) В книге раскрывается содержание основных звеньев системы спортивной подготовки начинающих ориентировщиков. В популярной форме на большом количестве практических примеров автор рассказывает о процессе воспитания новичков, об обучении их работе с картой и компасом, о технике и тактике спортивного ориентирования, о планировании тренировки и управлении учебно-тренировочным процессом....
Как стать шахматным мастером Автор: Эйве М., Мейден В. Издательство: Russian CHESS House Год: 2014 Страниц: 272 ISBN: 978-5-94693-301-8 Формат: PDF Размер: 24.8 Мб Язык: русский Серия: Шахматный университет Книга чемпиона мира по шахматам Макса Эйве — превосходный учебник для тех любителей, кто уже знаком с правилами игры. Структура книги проста, а подача материала дозирована и основательно продумана — автор по профессии педагог. Обучение строится на базе увлекательных...
Книга о кактусах Автор: И.А. Залетаева Издательство: Колос Год : 1974 Формат : PDF Размер : 30МВ Страниц: 192 Книга представляет собой рассказ о кактусах. Она является как бы «автобиографией» кактусиста. Автор ведет читателя по пути, которым идут все начинающие любители-цветоводы. Живо и образно рассказывает она об истории интереснейшего растения, которого в природе насчитывается более 3000 видов, об его распространении, размножении, практическом применении на родине,...
Bible of karate: Bubishi Автор: Patrick McCarthy Издательство: Periplus Editions (HK) Ltd. Год: 1995 Страниц: 203 Формат: PDF Размер: 92 Mб Качество: хорошее Язык: английский Treasured for centuries by karates masters, The Bubishi was a secret text passed from master to student in China and later in Okinawa. Dealing with philosophy, strategy and medicine as they relate to the martial arts, it has been studied and taught from...
Как побеждать чемпионов Автор: Геллер Е.П. Издательство: Рипол Классик ISBN: 5-7905-4032-5 Год: 2005 Страниц: 164 Формат: pdf Размер: 3.08 МБ Гроссмейстера Ефима Геллера можно считать лучшим шахматистом в истории среди сражавшихся с чемпионами мира. Его блистательные победы (а также упущенные) приоткрывают нам многие тайны шахмат и учат выигрывать не только у чемпионов. Книга рассчитана на любителей...
Современная подводная охота Автор: Виноградов В.И. Издательство: Рыбацкая Академия Год издания: 2007 Страниц: 160 ISBN: 978-5-94382-099-1 Язык: русский Формат: PDF Размер: 2.41 Мб Подводная охота - чрезвычайно разностороннее увлечение. В этом смысле с ней не может сравниться ни обычная, наземная охота, ни традиционное любительское рыболовство, ни различные водные виды спорта. Разве что - все вместе. А у столь многообразного дела, естественно, и проблем не мало. Именно им,...